Цинк
Для чего нужен
- помогает вырабатывать инсулин
- участвует в жировом, белковом и витаминном обмене, синтезе ряда гормонов
- повышает потенцию у мужчин
- стимулирует общий иммунитет
- защита от инфекций
Суточная норма потребления
Для детей: от 3 лет – 8,0 мг
Для взрослых: 12,0 мг
Признаки нехватки
- задержка психомоторного развития у детей
- облысение
- дерматиты
- снижение иммунитета и половой функции
- раздражительность, депрессии
Лучшие источники
Продукты питания: твердые сыры, зерновые, бобовые культуры, орехи, гречневая и овсяная крупа, бананы, тыквенные семечки.
Цинк, Zn в продукции ООО «ЮГ»:
