Молибден

Для чего нужен

молибден важен для метаболизма углеводов, жиров и белков и регуляции обмена веществ в организме человека;
улучшает половую функцию, важен для профилактики импотенции;
молибден улучшает зубную эмаль и является профилактическим средством против кариеса зубов, так как он способствует задержке вывода фтора из организма;
необходим для усвоения пищи и хорошего пищеварения;
препятствует анемии (улучшает усвоение и утилизацию железа);
молибден — важный микроэлемент для тканевого дыхания;
микроэлемент молибден участвует в синтезе витамина С и аминокислот, помогает вырабатывать гемоглобин;

Суточная норма потребления

Для детей:
Для взрослых: 70,0 мкг

Признаки нехватки

Лучшие источники

Продукты питания: печень, почки, горох, злаки, фасоль, зеленые листовые овощи, дыня, абрикос, цельное коровье молоко, дрожжи.