Янтарная кислота
Для чего нужен
- является мощным регулятором защитных сил организма
- улучшает энергетический обмен
- активизирует иммунитет
- повышает работоспособность
Суточная норма потребления
Для детей:
Для взрослых: 200,0 мг
Признаки нехватки
При нехватке янтарной кислоты в организме понижается иммунитет, нарушается психическая, а главное физическая активность человека.
Лучшие источники
Продукты питания: крыжовник, виноград, смородина, спаржа, кисломолочные продукты.
