Витамин D3
Для чего нужен
- Обмен кальция и фосфора
- Рост и укрепление костей
- Поддерживает иммунитет
- При совместном приеме с витаминами А и С помогает в профилактике простудных заболеваний, помогает в лечении конъюнктивитов.
Суточная норма потребления
Для детей от 3 лет: 10,0 мкг
Для взрослых: 10,0 мкг
Признаки дефицита витамина в организме
- Утомляемость, вялость, нарушение состояние нервной системы
- У детей – рахит
- У взрослых – остеопороз
Лучшие источники
Продукты питания: яичный желток, белые грибы, сливочное масло, сметана, сливки, сыр "Чеддер", жирная рыба.
Витамин D в продукции ООО «ЮГ»:
